Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Gaya Hidup, Kuliner & Tren » Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

  • account_circle (/*red/)
  • calendar_month Selasa, 24 Feb 2026
  • visibility 296
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Meskipun mengandung gula alami, kurma juga mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini mencegah lonjakan kadar gula darah setelah berbuka puasa dan menjaga energi tetap stabil hingga waktu sahur tiba.

Menyediakan Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Tubuh

Selama berpuasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas harian. Kurma menyediakan vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, serta fungsi sistem saraf.

Kurma juga Cocok untuk Makanan Sahur

Selain sebagai buka puasa, kurma juga dapat dijadikan bagian dari menu sahur. Konsumsi kurma saat sahur membantu memberikan energi yang bertahan lama selama berpuasa, sehingga mengurangi rasa lapar dan kantuk di siang hari. Kurma dapat dikonsumsi langsung, dicampur dalam bubur, atau dijadikan topping untuk roti panggang.

“Kurma adalah makanan yang sangat cocok untuk bulan Ramadan karena tidak hanya memiliki nilai budaya dan agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang jelas,” ungkap seorang ahli gizi di rumah sakit lokal Tarakan. “Rekomendasi kami, konsumsi 3-5 butir kurma per hari, baik saat buka puasa maupun sahur.”

Pilihan Jenis Kurma yang Cocok

Ada berbagai jenis kurma yang mudah ditemukan di pasaran Tarakan, seperti kurma Medjool, Deglet Noor, dan kurma lokal Indonesia. Semua jenis kurma memiliki manfaat kesehatan yang serupa, sehingga dapat dipilih sesuai dengan selera dan ketersediaan di pasar.

Dengan berbagai manfaatnya, kurma menjadi pilihan makanan yang tepat untuk mendukung kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Rama

  • Penulis: (/*red/)

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Baca lainnya

  • Jebol Dinding Kloset 15 Tahanan di Polsek Samarinda Kabur Masyarakat Diimbau Waspada

    Jebol Dinding Kloset 15 Tahanan di Polsek Samarinda Kabur Masyarakat Diimbau Waspada

    • calendar_month Senin, 20 Okt 2025
    • account_circle (/mf-TBK/)
    • visibility 649
    • 0Komentar

    Dari total 30 tahanan, petugas mendapati jumlahnya berkurang menjadi 15 orang. Dari 15 tahanan yang kabur, tujuh terlibat kasus pencurian dengan pemberatan, tiga curanmor, dua penggelapan, dan tiga kasus kekerasan terhadap anak di bawah umur. Polisi yang bergerak cepat akhirnya menangkap tujuh tahanan yan kabur. “Jadi ada 7 dari 15 tahanan yang sudah tangkap kembali. […]

  • Pria 38 Tahun Diciduk Edarkan Sabu 73,30 Gram

    Pria 38 Tahun Diciduk Edarkan Sabu 73,30 Gram

    • calendar_month Rabu, 19 Nov 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 544
    • 0Komentar

    Barang bukti tersebut menguatkan dugaan bahwa tersangka berperan aktif sebagai pengedar, bukan sekadar pengguna. Seluruh barang bukti dan tersangka kemudian dibawa ke Mapolres Berau guna menjalani pemeriksaan lebih lanjut. “Kasus ini masih kami dalami untuk mengungkap kemungkinan adanya jaringan lain di belakang pelaku,” tambah AKP Agus Priyanto. Tersangka AD harus mempertanggungjawabkan perbuatannya dan terancam dijerat […]

  • Sukses Fun Run, UM-AD Pererat Silaturahmi dan Kenalkan Kampus

    Sukses Fun Run, UM-AD Pererat Silaturahmi dan Kenalkan Kampus

    • calendar_month Minggu, 24 Mei 2026
    • account_circle (/amd/)
    • visibility 122
    • 0Komentar

    UM-AD Palembang merupakan hasil transformasi dari IKesT Muhammadiyah Palembang yang beroperasi sekitar dua tahun. Lembaga pendidikan awalnya unggul di bidang kesehatan, kini miliki Fakultas Humaniora dan Informasi. Program studi yang tersedia meliputi Sistem Informasi, Hukum Bisnis, serta Bahasa dan Kebudayaan Inggris. Rektor UM-AD Palembang, Heri Shatriadi, sampaikan momen tersebut jadi ajang promosi sekaligus sosialisasi penerimaan […]

  • ABK KM Madani Nusantara Tewas di Pelabuhan Semayang Balikpapan

    ABK KM Madani Nusantara Tewas di Pelabuhan Semayang Balikpapan

    • calendar_month Kamis, 29 Jan 2026
    • account_circle (*/ariel)
    • visibility 301
    • 0Komentar

    Kapolresta Balikpapan Kombes Pol Jerrold HY Kumontoy membenarkan adanya kecelakaan kerja tersebut. Ia mengatakan peristiwa terjadi saat proses pemuatan kendaraan dan barang ke dalam kapal. “Benar, pada Rabu malam, 28 Januari, telah terjadi kecelakaan kerja di KM Madani Nusantara saat proses loading yang mengakibatkan satu orang meninggal dunia,” ujar Jerrold. Berdasarkan hasil olah tempat kejadian […]

  • Israel Klaim Lahan Tepi Barat, 7 Negara Termasuk Indonesia Mengecam

    Israel Klaim Lahan Tepi Barat, 7 Negara Termasuk Indonesia Mengecam

    • calendar_month Kamis, 19 Feb 2026
    • account_circle (/*red)
    • visibility 297
    • 0Komentar

    Di sisi lain, kelompok nasionalis garis keras di Israel menyambut keputusan kabinet sebagai “revolusi sejati” untuk mempercepat pemukiman dan memulihkan “ketertiban dan pemerintahan” di Tepi Barat. Menteri Keuangan Israel, Bezalel Smotrich, menyatakan bahwa Israel bertindak sesuai hukum dan secara transparan. Kabinet keamanan Israel yang menyetujui proposal diajukan para menteri nasionalis garis keras, untuk menetapkan sebagian […]

  • Wabup Malinau Hadiri Rapat Koordinasi di Tarakan Bahas Tantangan PPPA-Kesga

    Wabup Malinau Hadiri Rapat Koordinasi di Tarakan Bahas Tantangan PPPA-Kesga

    • calendar_month Minggu, 11 Jan 2026
    • account_circle (/red */)
    • visibility 262
    • 0Komentar

    Salah satunya melalui program Wajib Belajar Malinau Belajar, di mana seluruh biaya pendidikan dasar, termasuk perlengkapan sekolah, ditanggung oleh pemerintah daerah. Selain itu, Pemkab Malinau juga menjalankan program Desa Sarjana, yaitu program bantuan pendidikan jenjang perguruan tinggi, yang diperuntukkan bagi semua desa dengan mengirim minimal satu anak dari setiap desa di setiap tahunnya. Jakaria berharap […]

expand_less