Breaking News
search
light_mode
home
Trending Tags
#Pembangunan #RDP #Tren #Hearing #Korban meninggal #Penangkapan #Hak & Kewajiban #Massa Aksi #Perang #Kecelakaan #Ramadan #Sengketa #PKK #Kebugaran #Reses
Beranda » Gaya Hidup, Kuliner & Tren » Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur
Gaya Hidup, Kuliner & Tren

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

  • account_circle (/*red/)
  • calendar_month Selasa, 24 Feb 2026
  • visibility 252
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

Jajanan Kurma. BORNO TERKINI/ Foto * red

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Meskipun mengandung gula alami, kurma juga mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini mencegah lonjakan kadar gula darah setelah berbuka puasa dan menjaga energi tetap stabil hingga waktu sahur tiba.

Menyediakan Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Tubuh

Selama berpuasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas harian. Kurma menyediakan vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, serta fungsi sistem saraf.

Kurma juga Cocok untuk Makanan Sahur

Selain sebagai buka puasa, kurma juga dapat dijadikan bagian dari menu sahur. Konsumsi kurma saat sahur membantu memberikan energi yang bertahan lama selama berpuasa, sehingga mengurangi rasa lapar dan kantuk di siang hari. Kurma dapat dikonsumsi langsung, dicampur dalam bubur, atau dijadikan topping untuk roti panggang.

“Kurma adalah makanan yang sangat cocok untuk bulan Ramadan karena tidak hanya memiliki nilai budaya dan agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang jelas,” ungkap seorang ahli gizi di rumah sakit lokal Tarakan. “Rekomendasi kami, konsumsi 3-5 butir kurma per hari, baik saat buka puasa maupun sahur.”

Pilihan Jenis Kurma yang Cocok

Ada berbagai jenis kurma yang mudah ditemukan di pasaran Tarakan, seperti kurma Medjool, Deglet Noor, dan kurma lokal Indonesia. Semua jenis kurma memiliki manfaat kesehatan yang serupa, sehingga dapat dipilih sesuai dengan selera dan ketersediaan di pasar.

Dengan berbagai manfaatnya, kurma menjadi pilihan makanan yang tepat untuk mendukung kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Rama

Halaman 1 2
Tags
  • Penulis: (/*red/)

Artikel Terkait

Polres Ogan Ilir Gelar Program "BISMILLAH", Edukasi Ratusan Pelajar
Gaya Hidup, Kuliner & Tren

Polres Ogan Ilir Gelar Program “BISMILLAH”, Edukasi Ratusan Pelajar

  • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
  • account_circle (/amd/)
  • visibility 38
  • 0Komentar

Kegiatan berlangsung interaktif dengan sesi tanya jawab yang disambut antusias oleh para siswa, menunjukkan tingginya minat mereka dalam memahami berbagai tantangan sosial. Secara keseluruhan, acara berjalan aman, tertib, dan lancar. Inisiatif ini juga menjadi bagian dari upaya Polres Ogan Ilir mendukung pembangunan Zona Integritas menuju WBK dan WBBM, serta memperkuat sinergi antara kepolisian dan dunia […]

Seleksi Paskibraka HUT ke-81 RI Mulai Digelar, 146 Peserta Lolos Administrasi
Gaya Hidup, Kuliner & Tren

Seleksi Paskibraka HUT ke-81 RI Mulai Digelar, 146 Peserta Lolos Administrasi

  • calendar_month Selasa, 21 Apr 2026
  • account_circle (/amd/)
  • visibility 77
  • 0Komentar

“Seleksi ini objektif, tidak bisa diintervensi. Semua sudah melalui verifikasi administrasi secara online dan yang lolos adalah mereka yang benar-benar memenuhi kriteria yang ditetapkan,” tegasnya. Dari 146 peserta tersebut, nantinya akan disaring kembali untuk memilih 40 orang terbaik yang akan mewakili Kabupaten Ogan Ilir di tingkat Provinsi Sumatera Selatan. Selanjutnya, dari ke-40 orang itu akan […]

Ketidakpenuhan Hak Buruh, Komisi 1 DPRD Bulungan: Pengusaha dan Pemda "Jangan Diam"
Bisnis & Ekonomi Gaya Hidup, Kuliner & Tren Parlementaria

Ketidakpenuhan Hak Buruh, Komisi 1 DPRD Bulungan: Pengusaha dan Pemda “Jangan Diam”

  • calendar_month Minggu, 8 Mar 2026
  • account_circle /*red/)
  • visibility 240
  • 0Komentar

Adapun pentingnya Jaminan Sosial Ketenagakerjaan, di Disnaker Tenaga Kerjaan, serta hak-hak lain yang hingga kini masih belum dapat sepenuhnya terpenuhi. DPRD Bulungan akan terus mendorong terwujudnya kebijakan tersebut dan berpihak kepada pekerja, demi keadilan dan keseimbangan hubungan industrial. Perlakuan yang manusiawi terhadap buruh adalah cermin dari kualitas Pemerintahan dan dunia usaha. Itu sebabnya, “Kami ingin […]

Mobil Dinas Gubernur Kaltim Rp 8,5 Miliar jadi Sorotan Publik, Rudy Mas'ud: Saya Akan Mengembalikannya
Gaya Hidup, Kuliner & Tren Pemerintahan

Mobil Dinas Gubernur Kaltim Rp 8,5 Miliar jadi Sorotan Publik, Rudy Mas’ud: Saya Akan Mengembalikannya

  • calendar_month Selasa, 3 Mar 2026
  • account_circle (*/Wijaya)
  • visibility 318
  • 0Komentar

“Gubernur mencermati masukan dari Kemendagri, KPK, dan BPK. Beliau juga mendengar langsung kegelisahan tokoh masyarakat dan tokoh agama. Sebagai pemimpin yang memegang teguh amanah, beliau memilih untuk mengutamakan harmoni dan kepercayaan publik di atas fasilitas jabatan,” ujar Faisal di Samarinda seperti dilansir Antara, Minggu, 1 Maret 2025. Faisal, menjaleskan bahwa mobil dinas jenis Range Rover […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Baca lainnya

  • 965 Dokumen Eks Bagian Keuangan Sekretariat Daerah Dimusnahkan
    Pemerintahan

    965 Dokumen Eks Bagian Keuangan Sekretariat Daerah Dimusnahkan

    • calendar_month Kamis, 20 Nov 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 618
    • 0Komentar

    Kedepan pihaknya akan melibatkan pihak ketiga, untuk membantu proses pengelolaan kearsipan, termasuk pengelompokan dan pemindahan arsip sesuai klasifikasi, yang telah mendapat persetujuan Arsip Nasional Republik Indonesia (ANRI) sebelum akhirnya dilakukan pemusnahan. Dikesempatan yang sama, Asisten Bidang Administrasi Umum Setda Berau, Maulidiyah, mengatakan bahwa pemusnahan arsip merupakan langkah penting dalam mewujudkan penyelenggaraan pemerintahan yang efisien, tertib, […]

  • Dorong Ekonomi Pariwisata, Jembatan dan Dermaga Diresmikan Bupati Berau
    Bisnis & Ekonomi Pemerintahan

    Dorong Ekonomi Pariwisata, Jembatan dan Dermaga Diresmikan Bupati Berau

    • calendar_month Rabu, 14 Jan 2026
    • account_circle (/red */)
    • visibility 312
    • 0Komentar

    Prosesi peresmian ditandai dengan penandatanganan prasasti dan peninjauan langsung kondisi dermaga serta jembatan yang telah selesai dibangun. Disamping itu, Bupati menandai peresmian melalui penandatanganan prasasti dan peninjauan kondisi dermaga serta jembatan. “Peresmian bukan sekadar simbol selesainya pembangunan fisik, tetapi merupakan wujud nyata kehadiran pemerintah dalam menjawab kebutuhan masyarakat,” ujar Bupati. Bupati Berau, Sri Juniarsih Mas, […]

  • AS-Israel Sepakat Gencatan Senjata Selama Dua Pekan dengan Iran, Ini Syarat-Syaratnya
    Nasional

    AS-Israel Sepakat Gencatan Senjata Selama Dua Pekan dengan Iran, Ini Syarat-Syaratnya

    • calendar_month Rabu, 8 Apr 2026
    • account_circle (/red/)
    • visibility 282
    • 0Komentar

    Langkah Selanjutnya, setelah kesepakatan gencatan senjata ini ditandatangani, perundingan lanjutan akan dilaksanakan di Islamabad, Pakistan, mulai hari Jumat, 10 April 2026. Topik yang akan dibahas meliputi akses di Selat Hormuz, penarikan pasukan militer, dan upaya untuk mencapai kesepakatan damai yang lebih permanen di masa depan. Meskipun gencatan senjata ini dianggap sebagai langkah positif untuk meredakan […]

  • Kantongi Sabu 12,47 Gram, Remaja 18 Tahun Ditangkap Polisi
    Hukrim

    Kantongi Sabu 12,47 Gram, Remaja 18 Tahun Ditangkap Polisi

    • calendar_month Rabu, 5 Nov 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 505
    • 0Komentar

    “Saat ini pelaku beserta barang bukti sudah kami amankan di Mapolres Berau untuk proses penyidikan lebih lanjut,” terang AKP Agus Priyanto. Ia menambahkan, tersangka akan dijerat dengan Pasal 114 ayat (2) atau Pasal 112 ayat (2) Undang-Undang RI Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika, dengan ancaman hukuman penjara paling singkat 5 tahun dan maksimal seumur […]

  • FESMA 2025 Resmi Dibuka Wali Kota Samarinda Dr H Andi Harun
    Tradisi & Budaya Pemerintahan

    FESMA 2025 Resmi Dibuka Wali Kota Samarinda Dr H Andi Harun

    • calendar_month Sabtu, 22 Nov 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 644
    • 0Komentar

    Andi Harun menyebut FESMA sebagai festival sejarah dan wujud syukur atas denyut ekonomi, budaya, dan kehidupan yang bersumber dari Sungai Mahakam. “Budaya bukan sekadar ekspresi seni, tetapi deklarasi identitas bangsa. Mahakam telah menjadi identitas bukan hanya identitas Samarinda dan Kalimantan Timur, tetapi identitas Indonesia, identitas Nusantara. Mahakam adalah nadi kita. Jika Mahakam menjadi nadi Kota […]

  • Polisi Sita 10 Kg Sabu Dalam Kemasan Teh Guanyinwang 2:22 Play Button
    Hukrim

    Polisi Sita 10 Kg Sabu Dalam Kemasan Teh Guanyinwang

    • calendar_month Selasa, 17 Mar 2026
    • account_circle (/*red/)
    • visibility 286
    • 0Komentar

    Dikatakan Kapolres Berau, AKBP Ridho Tri Putranto, melalui Satresnarkoba Polres Berau yang berhasil mengungkap kasus peredaran narkotika tersebut, pada Senin (16/3/2026) sekitar pukul 10.00 Wita, di Jalan Ahmad Yani, Poros jalan Kaltim-Kaltara. Kronologis dalam penangkapan dan pemeriksaan, sebelumnya pihak pelaku sudah jadi target operasi penangkapan. Tersangka yang menggunakan mobil berisi sabu-sabu dimulai dari Desa Wonomulyo, […]

Mingguan Terkini

    Demo Ricuh Depan Kantor Gubernur Kaltim, Massa Tuntut Rudy Mas'ud Mundur
    Peristiwa Pemerintahan

    Demo Ricuh Depan Kantor Gubernur Kaltim, Massa Tuntut Rudy Mas’ud Mundur

    • calendar_month Selasa, 21 Apr 2026
    • account_circle (/jya/)
    • visibility 179
    • 0Komentar

    Situasi mulai memanas ketika massa berusaha menjebol kawat berduri dan merangsek masuk ke area pagar kantor gubernur, sehingga terjadi adu dorong dengan aparat keamanan. Sekitar pukul 17.54 WITA, petugas mulai menghimbau massa untuk membubarkan diri, namun permintaan tersebut ditolak. Aksi kemudian berubah menjadi ricuh sekitar pukul 18.14 WITA. Massa melakukan pelemparan menggunakan gelas, botol air […]

    Buronan Kasus Korupsi Hibah Pariwisata Kaltara Diamankan di Apartemen Makassar
    Hukrim

    Buronan Kasus Korupsi Hibah Pariwisata Kaltara Diamankan di Apartemen Makassar

    • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
    • account_circle (/rfy/)
    • visibility 96
    • 0Komentar

    Dalam kasus ini, MI telah ditetapkan sebagai tersangka oleh Kejati Kalimantan Utara melalui Surat Penetapan Tersangka Nomor TAP-335/0.5/Fd.2/02/2026 tertanggal 10 Februari 2026. Karena tidak memenuhi panggilan penyidik secara patut, statusnya ditingkatkan menjadi DPO sejak 11 Februari 2026. “Saat ini tersangka diamankan sementara di Kantor Kejati Sulsel untuk menjalani pemeriksaan administrasi dan kesehatan sebelum diserahkan kepada […]

    Kemenko PMK Tinjau Program PHTC di RSUD Akmad Berahim Tana Tidung
    Pemerintahan

    Kemenko PMK Tinjau Program PHTC di RSUD Akmad Berahim Tana Tidung

    • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
    • account_circle (/hms)
    • visibility 86
    • 0Komentar

      Sementara itu, Deputi Bidang Koordinasi Peningkatan Kualitas Kesehatan Kemenko PMK, Sukadiono, menyampaikan apresiasi kepada Pemerintah Kabupaten Tana Tidung atas sambutan yang hangat. Ia menegaskan bahwa peningkatan kualitas layanan kesehatan merupakan kebutuhan mendesak dan prioritas utama. “Peningkatan kualitas layanan kesehatan bertujuan memastikan pasien memperoleh layanan yang lebih aman, lebih bermutu, dan lebih konsisten. Untuk itu, […]

    Reses DPRD Palembang Diwarnai Kecewa, Kadis Koperasi dan UMKM Mangkir
    Parlementaria

    Reses DPRD Palembang Diwarnai Kecewa, Kadis Koperasi dan UMKM Mangkir

    • calendar_month Kamis, 23 Apr 2026
    • account_circle Redaktur
    • visibility 83
    • 0Komentar

    Menurut Zulfikar Maharani, ketidakhadiran instansi terkait sangat disayangkan mengingat Dinas Koperasi dan UMKM adalah ujung tombak pembinaan dan pelayanan bagi pelaku ekonomi di Kota Palembang. Berdasarkan jadwal resmi yang telah diedarkan sebelumnya, pihaknya jelas tercantum sebagai mitra kerja yang diundang dan dijadwalkan hadir. “Bagaimana kita mau memajukan UMKM dan mengurai masalah koperasi di Palembang, kalau […]

    Peringati PKK ke-54, Dekranasda ke-46, dan Hari Kartini, Sekda Malinau: Momentum Perkuat Peran Perempuan
    Tradisi & Budaya

    Peringati PKK ke-54, Dekranasda ke-46, dan Hari Kartini, Sekda Malinau: Momentum Perkuat Peran Perempuan

    • calendar_month Rabu, 22 Apr 2026
    • account_circle (/sd/)
    • visibility 82
    • 0Komentar

    Pada kesempatan tersebut, Ernes juga menyoroti persoalan stunting yang masih menjadi perhatian serius. Ia menyebutkan, di beberapa desa angka stunting masih cukup tinggi, bahkan mencapai 80 persen di satu desa. “Pemerintah daerah akan mengalokasikan anggaran khusus untuk penanganan stunting serta meningkatkan edukasi kepada masyarakat terkait pentingnya pemenuhan gizi,” tegasnya. Sementara itu, terkait Dekranasda, Ernes berharap […]

Bulanan Terkini

IGI Sumatera Selatan Gelar Rakerwil dan Lantik Pengurus di BPMP  
Pemerintahan

IGI Sumatera Selatan Gelar Rakerwil dan Lantik Pengurus di BPMP  

  • calendar_month 5 jam yang lalu
  • account_circle (/ahd/)
  • visibility 64
  • 0Komentar

Dalam kesempatan tersebut, Sapto juga mengungkapkan rencana besar organisasi. IGI berencana menggelar Musyawarah Besar yang akan diikuti oleh pengurus dari seluruh Indonesia dan rencananya akan dilaksanakan di Sumatera Selatan. “Kami akan melaporkan rencana ini kepada Gubernur Sumatera Selatan, mudah-mudahan mendapat dukungan sehingga kegiatan ini dapat berjalan dengan baik dan memberikan manfaat besar,” tambahnya. Sementara itu, […]

Selain Penertiban, Satpol PP Gelar Donor Darah Wujud Kepedulian Sosial
Tradisi & Budaya

Selain Penertiban, Satpol PP Gelar Donor Darah Wujud Kepedulian Sosial

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • account_circle (/amd/)
  • visibility 37
  • 0Komentar

Sementara itu, Kepala Satpol PP Kota Palembang, Herison, menjelaskan bahwa donor darah ini merupakan wujud kepedulian dan bakti sosial instansi kepada masyarakat. “Kegiatan ini bentuk kepedulian kami kepada masyarakat. Donor darah ini kami salurkan melalui PMI untuk membantu mereka yang membutuhkan,” jelasnya. Diketahui, antusiasme peserta cukup tinggi hingga mencapai ratusan orang yang terdiri dari anggota […]

DPRD Kaltara Dorong Percepatan RTRWP, Lima Isu Utama Harus Diselesaikan
Parlementaria

DPRD Kaltara Dorong Percepatan RTRWP, Lima Isu Utama Harus Diselesaikan

  • calendar_month 15 jam yang lalu
  • account_circle (/jya/)
  • visibility 45
  • 0Komentar

Sementara itu, Kepala Bidang Tata Ruang dan Pertanahan Dinas PUPR-Perkim Provinsi Kaltara, Lemansyah, memaparkan bahwa sebagian persoalan telah menunjukkan progres signifikan. KP2B bahkan telah dinyatakan tuntas dan memenuhi target nasional. Data batas negara dan garis pantai juga telah diperbarui serta diintegrasikan ke dalam Rancangan Peraturan Daerah (Ranperda). Meski demikian, tantangan masih tersisa pada penyelesaian Indikasi […]

Jaga Estetika Kota, Satpol PP Bulungan Amankan Kayu Illagal di Jalan Sabanar Lama
Peristiwa

Jaga Estetika Kota, Satpol PP Bulungan Amankan Kayu Ilegal di Jalan Sabanar Lama

  • calendar_month Jumat, 24 Apr 2026
  • account_circle (/rfy/)
  • visibility 58
  • 0Komentar

Menurut Wilson, penempatan barang atau material di bahu jalan dan area umum tanpa izin resmi merupakan pelanggaran terhadap Peraturan Daerah (Perda) tentang ketertiban umum. “Barang-barang tersebut saat ini sudah kita bawa dan disimpan di kantor Satpol PP dan PMK Bulungan di Jalan Kolonel Soetadji,” jelasnya. Ia berharap insiden ini menjadi pembelajaran bagi warga. Wilson mengingatkan […]

Krisis Ruang Kelas dan Kuota Belajar Jadi Sorotan Utama di Reses Dapil IV Palembang
Parlementaria

Krisis Ruang Kelas dan Kuota Belajar Jadi Sorotan Utama di Reses Dapil IV Palembang

  • calendar_month Jumat, 24 Apr 2026
  • account_circle (/amd/)
  • visibility 21
  • 0Komentar

Senada, Zulfikar Muharrami, Anggota DPRD lainnya, menegaskan bahwa pembangunan sektor pendidikan menjadi prioritas utama legislatif. Pihaknya berkomitmen mendorong penuh usulan penambahan ruang kelas baru guna mengatasi krisis sistem zonasi yang selama ini menyulitkan warga. Namun, suasana diskusi sempat memanas saat Zulfikar meluapkan kekecewaan mendalam terhadap kualitas perwakilan Dinas Pendidikan Kota Palembang yang hadir. Menurutnya, hal […]

Play Store Handphone

expand_less