Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Gaya Hidup, Kuliner & Tren » Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan di Bulan Ramadan, Cocok Jadi Pilihan Buka Puasa dan Sahur

  • account_circle (/*red/)
  • calendar_month Selasa, 24 Feb 2026
  • visibility 149
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Meskipun mengandung gula alami, kurma juga mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini mencegah lonjakan kadar gula darah setelah berbuka puasa dan menjaga energi tetap stabil hingga waktu sahur tiba.

Menyediakan Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Tubuh

Selama berpuasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas harian. Kurma menyediakan vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, serta fungsi sistem saraf.

Kurma juga Cocok untuk Makanan Sahur

Selain sebagai buka puasa, kurma juga dapat dijadikan bagian dari menu sahur. Konsumsi kurma saat sahur membantu memberikan energi yang bertahan lama selama berpuasa, sehingga mengurangi rasa lapar dan kantuk di siang hari. Kurma dapat dikonsumsi langsung, dicampur dalam bubur, atau dijadikan topping untuk roti panggang.

“Kurma adalah makanan yang sangat cocok untuk bulan Ramadan karena tidak hanya memiliki nilai budaya dan agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang jelas,” ungkap seorang ahli gizi di rumah sakit lokal Tarakan. “Rekomendasi kami, konsumsi 3-5 butir kurma per hari, baik saat buka puasa maupun sahur.”

Pilihan Jenis Kurma yang Cocok

Ada berbagai jenis kurma yang mudah ditemukan di pasaran Tarakan, seperti kurma Medjool, Deglet Noor, dan kurma lokal Indonesia. Semua jenis kurma memiliki manfaat kesehatan yang serupa, sehingga dapat dipilih sesuai dengan selera dan ketersediaan di pasar.

Dengan berbagai manfaatnya, kurma menjadi pilihan makanan yang tepat untuk mendukung kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Rama

  • Penulis: (/*red/)

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemerintah Jamin Cadangan BBM Aman di Tengah Penutupan Selat Hormuz

    Pemerintah Jamin Cadangan BBM Aman di Tengah Penutupan Selat Hormuz

    • calendar_month 9 jam yang lalu
    • account_circle (/*red/)
    • visibility 39
    • 0Komentar

    PT Pertamina (Persero) telah mengambil langkah konkret untuk menjamin pasokan. Corporate Secretary Pertamina, Arya Dwi Paramita, menyatakan bahwa perseroan telah membentuk Satuan Tugas (Satgas) khusus yang akan beroperasi 24 jam hingga 1 April 2026, guna mengantisipasi lonjakan permintaan menjelang bulan Ramadhan dan Hari Raya Idul Fitri. Selain itu, Pertamina juga mengoptimalkan produksi dari enam kilang […]

  • Wabup Gamalis Tinjau Banjir di Segah dan Menyiapkan Bantuan

    Wabup Gamalis Tinjau Banjir di Segah dan Menyiapkan Bantuan

    • calendar_month Selasa, 9 Des 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 326
    • 0Komentar

    Wakil Bupati juga mengimbau masyarakat untuk tetap berhati-hati, terutama mereka yang tinggal di bantaran sungai maupun wilayah rawan banjir. “Kondisi SDN 001 Gunung Sari, di mana sebagian area sekolah terendam, sehingga kegiatan belajar mengajar harus dilakukan dari rumah,” ujarnya. Pihak pemerintah Kecamatan Segah menyebutkan para siswa sebenarnya telah menuntaskan ulangan semester, sehingga saat ini hanya […]

  • Tingkatkan Standarisasi Imam Shalat, MUI Berau Gelar Sosialisasi

    Tingkatkan Standarisasi Imam Shalat, MUI Berau Gelar Sosialisasi

    • calendar_month Sabtu, 13 Des 2025
    • account_circle (/red */)
    • visibility 330
    • 0Komentar

    Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Berau, Syarifuddin Israil, mengatakan dalam rangka sosialsisasi bersama Fatwa Majelis Indonesia, khsusunya di Berau dan sosialisasi dan pelatihan untuk meningkatkan kompetensi imam dan khatib, yang bertujuan utama kaderisasi dan memastikan pemahaman keagamaan yang moderat. “Kita sampaikan ke seluruh Udstad dan Da’i, untuk dapat diketahui bersama. Kita berharap bahwa para Imam […]

  • Mobil Dinas Gubernur Kaltim Rp 8,5 Miliar jadi Sorotan Publik, Rudy Mas'ud: Saya Akan Mengembalikannya

    Mobil Dinas Gubernur Kaltim Rp 8,5 Miliar jadi Sorotan Publik, Rudy Mas’ud: Saya Akan Mengembalikannya

    • calendar_month Selasa, 3 Mar 2026
    • account_circle (*/Wijaya)
    • visibility 217
    • 0Komentar

    “Gubernur mencermati masukan dari Kemendagri, KPK, dan BPK. Beliau juga mendengar langsung kegelisahan tokoh masyarakat dan tokoh agama. Sebagai pemimpin yang memegang teguh amanah, beliau memilih untuk mengutamakan harmoni dan kepercayaan publik di atas fasilitas jabatan,” ujar Faisal di Samarinda seperti dilansir Antara, Minggu, 1 Maret 2025. Faisal, menjaleskan bahwa mobil dinas jenis Range Rover […]

  • Disporapar Matangkan Konsep Kawasan Olahraga Multifungsi jadi Pusat Sport Tourism

    Disporapar Mematangkan Konsep Kawasan Olahraga Multifungsi untuk Mendorong Sport Tourism

    • calendar_month Kamis, 29 Jan 2026
    • account_circle (*/ariel)
    • visibility 136
    • 0Komentar

    Selain fasilitas olahraga, konsep pengembangan kawasan nantinya diarahkan agar terintegrasi dengan sektor seni dan pariwisata. Salah satu opsi yang tengah dikaji adalah pembangunan convention hall dan fasilitas kesenian guna mendukung konsep sport tourism. “Kami sedang memetakan kemungkinan pengembangan kawasan, termasuk rencana menghadirkan gedung kesenian dan convention hall, agar kawasan ini bisa dimanfaatkan secara multifungsi dan […]

  • Rupiah Melemah Dibanding Ringgit dan SGD

    Rupiah Melemah Dibanding Ringgit dan SGD

    • calendar_month Sabtu, 14 Feb 2026
    • account_circle (/*red/)
    • visibility 201
    • 0Komentar

    NASIONAL. Borneoterkini.co.id –  Berdasarkan data Refinitiv, per pukul 09.23 WIB nilai tukar rupiah berada di level Rp4.298/MYR melemah 0,53% atau menjadi level terlemah. Rupiah mencatatkan rekor terlemahnya dibanding dua mata uang tetangga yakni, ringgit Malaysia (MYR) dan dolar Singapura (SGD) pada intraday perdagangan, pada tahun 2026, Sabtu, (14/2/). Hal ini juga berbarengan dengan kurs nilai […]

expand_less